Schede Allenamento pronte all'uso

Qui di seguito troverai esposta un'ampia gamma di Schede d'Allenamento pronte all'uso elaborate dal nostro Staff, e corrispondenti alle mete più inseguite dal popolo del Fitness. Questa suddivisione in categorie nasce dall'esigenza di fare un po' di ordine nella confusione generale e aiutarti a dare un nome al tuo obiettivo. Leggi le brevi descrizioni relative, scegli quella che fa proprio al caso tuo.
Ricorda che le nostre schede pronte all'uso sono valide per allenamenti eseguiti in una palestra mediamente attrezzata.
Una volta terminato il periodo di allenamento previsto dalla scheda, compreso in genere tra le 3 e le 6 settimane, potrai proseguire con un'altra delle nostre schede pronte all'uso, oppure richiedere una scheda altamente personalizzata. Nel dubbio, non esitare a chiedere allo Staff di PTOnline!

  Scarica un esempio di Scheda Allenamento

Scegli la TUA Scheda, seleziona la giusta finalità e clicca sul tasto "Aggiungi al Carrello"! Potrai pagare in tutta sicurezza tramite il circuito PayPal, e ricevere direttamente le Schede Fitness sulla tua Email, in formato PDF pronte da leggere e stampare.
Nella scheda troverai gli esercizi da eseguire, l'ordine in cui eseguirli, l'illustrazione e la descrizione di ognuno di essi.
Buon divertimento!

Scegli la Scheda che fa al caso tuo...

Scheda per il RICONDIZIONAMENTO

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Scheda per il DIMAGRIMENTO

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Scheda GAG (Gambe-Addome-Glutei)

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Scheda per PREPARAZIONE ATLETICA

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Scheda per la TONIFICAZIONE

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Scheda per la FLESSIBILITÀ

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Scheda per la MASSA

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Scheda per la FORZA

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